FORMATION – Préserver son dos et ses épaules : les gestes du quotidien qui changent tout
Description
Le travail sur les fermes est physique. Aujourd’hui, les grands sportifs ont des préparateurs physiques, alors pourquoi pas les agris ? Apprenons les gestes des postures pour éviter d’avoir des problèmes de dos et d’épaules et ainsi rester en bonne santé. Éviter les problèmes prend peu de temps, et cette formation vous en donnera les clés. Cette formation est essentielle pour votre carrière, quel que soit le moment où vous en êtes.
Objectifs
- Connaître les pathologies du dos et des épaules
- Connaître les postures et les gestes du quotidien pour éviter de se blesser
- Trouver une routine pour se renforcer
Contenu détaillé
Présentation du fonctionnement du dos et des épaules : de quoi ils sont composés, d’où viennent les pathologies et comment les éviter.
Présentation des gestes et postures au quotidien pour éviter de se blesser : comment porter une charge (boudins de silo, bidons …), comment s’assoir (tracteur, bureau), comment tenir des postures engageantes (biberonnage des veaux) …
Tour de ferme pour relever les endroits où on risque de se blesser
Présentation d’une routine : 5 minutes par jour pour rester en bonne santé.
Méthodes pédagogiques
- Présentation théoriques avec powerpoint et maquettes.
- Tour de table pour recueillir les expériences des stagiaires.
- Exercice pratiques
- Démonstration à partir des situations sur la ferme
- Apports théoriques
- Exercices pratiques : mise en œuvre par les stagiaires. Nécessite des tapis de sport.
À consulter :
Priorité aux membres du groupe Lait Redon
Responsable
Prérequis
Aucun
Inscription / demande d'information
Inscription auprès du responsable de formation ou via ce bulletin d'inscription au plus tard 7 jours avant le début de la formation
